एएचए के बीच लैक्टिक एसिड दूसरा सबसे प्रसिद्ध और सबसे अच्छी तरह से शोध किया गया है। लैक्टिक एसिड संभवतः सबसे पुराने सक्रिय पदार्थों में से एक है, जिसके बारे में महिलाओं ने देखा है कि इसके त्वचा के लिए कुछ अच्छे लाभ हैं।

किंवदंती है कि प्राचीन मिस्र में क्लियोपेट्रा खट्टे दूध से नहाती थी । और हाँ, आपने सही अनुमान लगाया: खट्टा दूध लैक्टिक एसिड का एक प्रमुख प्राकृतिक स्रोत है।

एएचए के रूप में यह लैक्टिक एसिड के बारे में भी सच है कि यह मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे से हटा सकता है जिससे नीचे की ताजा, चिकनी, अच्छी त्वचा का पता चलता है (ह्यूई-चुन हुआंग, 2020)। यह AHAs की एक अद्भुत संपत्ति है, और यह अकेले ही हमें पूर्ण प्रशंसक बनाती है!

लेकिन ग्लाइकोलिक एसिड की तरह, लैक्टिक एसिड भी कुछ और जानता है। हालाँकि, "कुछ और" उन दोनों के लिए थोड़ा अलग है। अंतर इस तथ्य से उत्पन्न होता है कि लैक्टिक एसिड का अणु बड़ा होता है ।

बड़े अणु के कारण यह त्वचा में कम प्रभावी ढंग से प्रवेश कर पाता है। इसका मतलब है कि एक तरफ लैक्टिक एसिड अधिक कोमल होता है और दूसरी तरफ एंटी-एजिंग गुण शायद थोड़ा कम प्रभावी होते हैं।

हालांकि लैक्टिक एसिड की कोलेजन बढ़ाने की क्षमता इतनी अच्छी तरह साबित नहीं हुई है, लेकिन ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि इसमें महान एंटी-एजिंग गुण भी हैं (यदि सही पीएच पर सही एकाग्रता में उपयोग किया जाता है)।

1996 में किए गए एक अध्ययन (चोई, 2001) ने 5% और 12% लैक्टिक एसिड उपचार की तुलना की और त्वचा की बाहरी (एपिडर्मिस) और मध्य (डर्मिस) परत पर उनके प्रभाव की जांच की। परिणाम यह हुआ कि दोनों उपचारों का एक्सफ़ोलिएशन प्रभाव अच्छा था, लेकिन 5% उपचार ने केवल एपिडर्मिस को प्रभावित किया जबकि 12% उपचार ने डर्मिस और एपिडर्मिस दोनों को प्रभावित किया।

लैक्टिक एसिड एक प्राकृतिक अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड है जो दूध से प्राप्त होता है। यह त्वचा की ऊपरी परतों को हटा देता है और नई, हल्की त्वचा को उजागर करने की अनुमति देता है। आपकी जांघों, कोहनी और अंडरआर्म्स के आसपास हाइपरपिग्मेंटेशन में मदद करने के अलावा, यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने और आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों जैसे हाथों और पैरों को एक्सफोलिएट करने में भी मदद कर सकता है। (वेबएमडी संपादकीय योगदानकर्ता, डैन ब्रेनन, एमडी, 2021)

1. एक्सफोलिएशन: ((ह्यूई-चुन हुआंग, 2020) अन्य एएचए की तरह, लैक्टिक एसिड अपनी मजबूत एक्सफोलिएशन क्रिया के लिए जाना जाता है। यह आपकी त्वचा की ऊपरी परत से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, यह सुनिश्चित करता है कि नई कोशिकाएं उत्पन्न हों। एक्सफोलिएशन उनमें से एक है त्वचा की देखभाल के सबसे महत्वपूर्ण पहलू क्योंकि यदि आप मृत त्वचा कोशिकाओं को जमा होने देते हैं, तो इससे त्वचा की समस्याएं जैसे सुस्त त्वचा टोन, मुँहासे और यहां तक ​​​​कि महीन रेखाओं की उपस्थिति भी हो सकती है। लैक्टिक एसिड मृत कोशिकाओं से छुटकारा दिलाएगा, जिससे आपकी त्वचा सुंदर दिखेगी। उज्ज्वल और भीतर से स्वस्थ है। लैक्टिक एसिडकोशिका कारोबार को तेज करता है और कोशिका नवीकरण को उत्तेजित करता है - वह प्रक्रिया जिसके द्वारा आपकी त्वचा पुरानी कोशिकाओं को हटा देती है और उन्हें नई कोशिकाओं से बदल देती है। (श्यू-चुंग टैंग 1, 2018) परिणामस्वरूप, यह आपको देता है चमकदार रंगत, साथ ही चिकनी और मुलायम त्वचा।
2. मॉइस्चराइजेशन: (स्पैडा एफ, 2018) एएचए परिवार के अन्य सदस्यों की तुलना में, लैक्टिक एसिड के बारे में अनोखी बात यह है कि यह त्वचा को मॉइस्चराइज करता है। क्लिनिकल, कॉस्मेटिक और इन्वेस्टिगेशनल डर्मेटोलॉजी जर्नल में प्रकाशित शोध में पाया गया कि लैक्टिक एसिड वास्तव में त्वचा के मॉइस्चराइजेशन के अपने तंत्र की नकल कर सकता है और खुद को हाइड्रेटेड रखने की क्षमता में सुधार कर सकता है, जिससे शुष्क त्वचा को रोका जा सकता है। यह सुनिश्चित करना कि त्वचा अच्छी तरह से नमीयुक्त रहे, महीन रेखाओं के जोखिम को भी कम करता है। यह त्वचा के प्राकृतिक नमी कारक या उसके खुद को हाइड्रेटेड रखने के तरीके को बेहतर बनाने में मदद करता है।
3. कोलेजन उत्तेजना: ( एमडीपीआई ) 25 वर्ष की आयु के बाद इसका उत्पादन कम होने लगता है। पता चला, आप कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए अपनी त्वचा पर लैक्टिक एसिड लगा सकते हैं! इससे यह सुनिश्चित होगा कि आप उम्र बढ़ने के लक्षणों से दूर रहेंगे। एक अल्पज्ञात तथ्य यह है कि लैक्टिक एसिड भी एक एंटीऑक्सीडेंट है; यह पानी में मौजूद भारी धातुओं को कुचल सकता है, जिससे उन्हें स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करने और कोलेजन-डिग्रेडिंग एंजाइम जारी करने से रोका जा सकता है।
4. हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करता है: (सर्जन, अमेरिकन सोसाइटी ऑफ प्लास्टिक) यदि आपने अपनी त्वचा पर हाइपरपिग्मेंटेशन देखा है, तो आपको निश्चित रूप से लैक्टिक एसिड पर ध्यान देना चाहिए । लैक्टिक एसिड हाइपरपिगमेंटेशन को कम करने और आपकी त्वचा की टोन को एक समान करने में विशेष रूप से सहायक साबित हो सकता है, मुख्य रूप से इसके एक्सफोलिएशन गुणों के कारण। इसमें कोई संदेह नहीं है कि लैक्टिक एसिड आपके त्वचा संबंधी स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा हो सकता है, लेकिन यह भी ध्यान रखें कि यह सूर्य के प्रति संवेदनशीलता पैदा कर सकता है। इसलिए इसे केवल रात के समय ही लगाएं और अगली सुबह सनस्क्रीन लगाए बिना घर से बाहर न निकलें। आप बस थोड़ी सी देखभाल के साथ अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए लैक्टिक एसिड का उपयोग कर सकते हैं!

लैक्टिक एसिड ब्रेकआउट्स और महीन रेखाओं को महत्वपूर्ण रूप से कम कर सकता है। (टुडे मेडिकल न्यूज) लैक्टिक एसिड अधिक सेरामाइड्स बनाने के लिए प्रोत्साहित करके त्वचा की बाधा को मजबूत करता है, जो स्वस्थ त्वचा का एक प्रमुख घटक है, इसे अक्सर संवेदनशील त्वचा के लिए अनुशंसित किया जाता है, हालांकि सभी प्रकार की त्वचा इसका उपयोग कर सकती है। (फैब्रीज़ियो स्पाडा 1, 2018)

लैक्टिक एसिड त्वचा के माइक्रोबायोम को भी दृढ़ता से प्रभावित करता है, त्वचा की सतह में पदार्थ पी नामक न्यूरोपेप्टाइड के साथ सकारात्मक रूप से बातचीत करके इसकी रक्षा की पहली पंक्ति को मजबूत रखने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा पर तनाव के संकेत तेजी से फैलते हैं। (एमडीपीआई) (आर. स्फ़्रिसो, 2019) इसके मलिनकिरण-लुप्तप्राय परिणाम अतिरिक्त मेलेनिन (त्वचा रंगद्रव्य) से जुड़े ब्रेकआउट के बाद के निशानों पर भी लागू होते हैं और यह ब्रेकआउट के बाद गुलाबी से लाल निशानों के लुप्त होने में तेजी लाने में मदद करता है। (शौकीन, 2016)

मुँहासे के लिए लैक्टिक एसिड:

मुँहासे के इलाज के लिए अक्सर लैक्टिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड का उपयोग किया जाता है। जिन उत्पादों में लैक्टिक एसिड होता है उनमें क्लींजर, क्रीम और लोशन शामिल हैं। इसका उपयोग अक्सर घरेलू छिलकों और मास्क में किया जाता है। शोध साक्ष्य से पता चलता है कि मास्क और छिलके की तरह लैक्टिक एसिड के संपर्क में आने का समय, यह कितना प्रभावी है, इसमें योगदान देगा। (श्यू-चुंग तांग1, 2018)

लैक्टिक एसिड एक प्रभावी रोगाणुरोधी के रूप में। कुछ शोध बताते हैं कि लैक्टिक एसिड और प्रोबायोटिक सप्लीमेंट संवेदनशील त्वचा में मदद कर सकते हैं। कुछ सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं को ठीक करने के लिए मिलकर, वे दोनों त्वचा को माइक्रोबियल संतुलन दे सकते हैं। जबकि प्रोबायोटिक्स आंत को संतुलित करके अधिक गहन विनियमन को बढ़ावा देते हैं, लैक्टिक एसिड सोरायसिस, एक्जिमा और मुँहासे जैसी मध्यम त्वचा स्थितियों के इलाज के रूप में उनके साथ काम करता है। (वेबएमडी संपादकीय योगदानकर्ता, डैन ब्रेनन, एमडी, 2021)

चेहरे के अलावा, लैक्टिक एसिड को अक्सर बॉडी लोशन में शामिल किया जाता है। विशेष रूप से , इसका उपयोग केराटोसिस पिलारिस, उर्फ ​​"चिकन बम्प्स" के इलाज के लिए किया जाता है जो आपकी बाहों के पीछे या पैरों पर दिखाई देते हैं। त्वचा की स्थिति हानिरहित है लेकिन अक्सर परेशान करने वाली होती है। डॉ. होल्मिग कहते हैं, लैक्टिक एसिड इन छोटे उभारों की देखभाल कर सकता है, लेकिन सर्वोत्तम परिणामों के लिए आपको लोशन को लंबे समय तक नियमित रूप से लगाना चाहिए। (मिगाला, 2020)

विशिष्ट उपयोग स्तर 1-20% के बीच है।

लैक्टिक एसिड 2.5% के अधिकतम स्तर और पीएच ≥ 5 तक

आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में लैक्टिक एसिड एक्सफ़ोलिएंट चरण क्लींजिंग और टोनिंग के बाद प्रतिदिन एक या दो बार किया जाता है। आवेदन के बाद, आप अपने अन्य लीव-ऑन उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, दिन के दौरान सनस्क्रीन और रात में मॉइस्चराइज़र (यदि आवश्यक हो) के साथ समाप्त कर सकते हैं।

• क्या मुझे अपनी त्वचा की देखभाल में लैक्टिक एसिड की आवश्यकता है?

त्वचा के लिए लैक्टिक एसिड के कुछ फायदे हैं। यह अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, काले धब्बों को हल्का करता है, और संवेदनशील त्वचा सहित सभी प्रकार की त्वचा पर महीन रेखाओं और झुर्रियों को बेहतर बनाता है। लैक्टिक एसिड का उपयोग ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) त्वचा देखभाल उत्पादों और पेशेवर उपचारों में किया जाता है।

• क्या लैक्टिक एसिड त्वचा को चमकदार बनाता है?

अपनी एक्सफ़ोलीएटिंग क्रिया के माध्यम से, लैक्टिक एसिड का उपयोग मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, रंग को उज्ज्वल करने, हाइपरपिग्मेंटेशन को हल्का करने और महीन रेखाओं की उपस्थिति में सुधार करने के लिए किया जाता है। अन्य एसिड से भिन्न, यह मॉइस्चराइजिंग भी है, यही कारण है कि आप इसे त्वचा देखभाल उत्पादों में देखेंगे।

• लैक्टिक एसिड किस प्रकार की त्वचा के लिए सर्वोत्तम है?

लैक्टिक एसिड सभी प्रकार की त्वचा पर काम करता है, हालांकि संवेदनशील, शुष्क और परिपक्व त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। “यदि लोग एक्सफ़ोलीएटिंग के बारे में अधिक संवेदनशील या सतर्क हैं तो यह उन पहले एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड में से एक होना चाहिए जिनका उपयोग लोग करते हैं।

• क्या लैक्टिक एसिड तैलीय या शुष्क त्वचा के लिए बेहतर है?

ग्लाइकोलिक एसिड सामान्य से तैलीय त्वचा के प्रकारों द्वारा बेहतर सहन किया जा सकता है, और अक्सर असमान त्वचा बनावट के लिए इसकी सलाह दी जाती है क्योंकि यह त्वचा की परत में गहराई तक प्रवेश कर सकता है। दूसरी ओर, लैक्टिक एसिड एक हल्का एक्सफोलिएंट है जो शुष्क या संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श हो सकता है।

• क्या लैक्टिकएसिड का उपयोग शरीर पर किया जा सकता है?

लैक्टिक एसिड शरीर पर कहीं भी खुरदुरी, शुष्क त्वचा के लिए एक सौम्य लेकिन प्रभावी एक्सफ़ोलीएटिंग घटक है, विशेष रूप से आपके पैरों की पपड़ीदार त्वचा , आपकी बाहों के पीछे की उबड़-खाबड़ त्वचा , कोहनी, घुटनों और कॉलस के लिए।

• क्या लैक्टिक एसिड छिद्रों को कसता है?

ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड जैसे अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड त्वचा पर रीटेक्सचराइजिंग प्रभाव डाल सकते हैं। जिन उत्पादों में ये सामग्रियां होती हैं उनका उपयोग मृत त्वचा कोशिकाओं, तेल और अन्य मलबे को हटाने में मदद करके बढ़े हुए छिद्रों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है जो छिद्रों के अंदर और त्वचा की सतह पर जमा हो गए हैं।

• क्या लैक्टिक एसिड AHA या BHA है?

लैक्टिक एसिड एक अन्य सामान्य AHA है। फलों से बने अन्य एएचए के विपरीत, लैक्टिक एसिड दूध में लैक्टोज से बनाया जाता है। यह अपने महत्वपूर्ण एक्सफोलिएशन और एंटी-एजिंग प्रभावों के लिए भी जाना जाता है।

• आपको कितनी बार लैक्टिक एसिड लगाना चाहिए?

पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का पालन करके शुरुआत करें—कई लोग हर दूसरी रात या यहां तक ​​कि सप्ताह में एक या दो बार लैक्टिक एसिड का उपयोग करने की सलाह देते हैं। थोड़ी सी झुनझुनी या लालिमा सामान्य है, लेकिन यदि आपको कुछ अधिक तीव्र अनुभव होता है, तो अपने त्वचा रोग विशेषज्ञ से बात करें। मॉइस्चराइज़र की परत लगाएं.

• क्या मैं लैक्टिक एसिड के बाद मॉइस्चराइज़ कर सकता हूँ?

लैक्टिक एसिड एक समय-परीक्षणित एक्सफ़ोलीएटर है जो गहरी जलयोजन प्रदान करता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है। अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में लैक्टिक एसिड को शामिल करने के लिए, क्लींजर से शुरुआत करें, उसके बाद सीरम और फिर मॉइस्चराइजर लगाएं।

• क्या गर्भावस्था में लैक्टिक एसिड का उपयोग सुरक्षित है?

गर्भावस्था के दौरान एएचए उपचार का उपयोग सुरक्षित है। हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति गर्भवती है तो उसे उपचार कराने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए

• क्या अन्य एंटी-एजिंग उत्पादों के साथ लैक्टिक एसिड का उपयोग सुरक्षित है?

लोग विटामिन सी और रेटिनोइड क्रीम जैसे अन्य एंटी-एजिंग उत्पादों के साथ लैक्टिक एसिड युक्त उत्पादों का वैकल्पिक उपयोग कर सकते हैं।

• लैक्टिक एसिड को काम करने में कितना समय लगता है?

लैक्टिक एसिड को काम करने में लगने वाला समय उत्पाद और रासायनिक छिलके की तीव्रता पर निर्भर करता है।

• लैक्टिक एसिड का उपयोग किसे करना चाहिए?

मुँहासे प्रवण त्वचा वाला कोई भी व्यक्ति। त्वचा पर किसी भी दुष्प्रभाव या आगे की चिड़चिड़ापन का पता लगाने के लिए बस पहले एक पैच परीक्षण करना याद रखें।

• लैक्टिक एसिड किस लिए जाना जाता है?

लैक्टिक एसिड अपने एक्सफोलिएटिंग गुणों के लिए जाना जाता है; हालाँकि, इसके अन्य लाभ भी हैं।

• क्या लैक्टिक एसिड त्वचा को साफ करने में मदद करता है?

लैक्टिक एसिड एक प्रकार का AHA है जो कई एक्सफ़ोलीएटिंग त्वचा देखभाल उत्पादों में मौजूद होता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत को हटा देता है और त्वचा की बनावट में सुधार करने, काले धब्बे कम करने, महीन रेखाओं को चिकना करने और छिद्रों को साफ करने में मदद कर सकता है।

• क्या आप लैक्टिक एसिड को रात भर के लिए छोड़ देते हैं?

जब आप पहली बार लैक्टिक एसिड का उपयोग शुरू करते हैं तो कई त्वचा देखभाल विशेषज्ञ धीमी गति से काम करने की सलाह देते हैं, लेकिन हमारा नियमित उपयोग के लिए पर्याप्त कोमल है। लेकिन इसके पुनर्स्थापनात्मक गुणों के कारण, रात में लैक्टिक एसिड का उपयोग करना सबसे अच्छा है। रात भर त्वचा की गंभीर देखभाल के लिए हमारा पिछला ब्लॉग देखें।

• क्या लैक्टिक एसिड हयालूरोनिक एसिड से बेहतर है?

जबकि लैक्टिक एसिड उन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देगा, हयालूरोनिक एसिड त्वचा को पोषण देता है। इन दोनों 'एसिड' के उपयोग में कई समानताएं हैं, लेकिन दो प्रमुख अंतर हैं: लैक्टिक एसिड का उपयोग मुँहासे के इलाज के लिए किया जा सकता है, जबकि हयालूरोनिक एसिड का नहीं;

• क्या आप गीली त्वचा पर लैक्टिक एसिड लगाते हैं?

नहीं, आप सफाई के बाद सीधे सूखी त्वचा पर लगाएं और अपने अन्य उत्पादों के साथ इसका पालन करें।

• क्या लैक्टिक एसिड रेटिनॉल जितना अच्छा है?

लैक्टिक एसिड उन ग्राहकों के लिए रेटिनॉल का एक बढ़िया विकल्प हो सकता है जो रेटिनॉल का उपयोग नहीं कर सकते हैं या इसके स्मूथिंग, ब्राइटनिंग लाभों के लिए रात में रेटिनॉल बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। यदि आपकी त्वचा इसे सहन कर सकती है, तो दोनों उत्पादों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने पर आपको सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होंगे।

• क्या लैक्टिक एसिड त्वचा को सूर्य के प्रति संवेदनशील बनाता है?

अन्य एएचए की तरह, लैक्टिक एसिड सूर्य की संवेदनशीलता को बढ़ाता है, इसलिए आपको इनका उपयोग कभी भी सुबह के समय नहीं करना चाहिए।

• क्या लैक्टिक एसिड त्वचा को चमकदार बनाता है?

यह त्वचा को चमकदार बनाता है। एक्सफ़ोलिएशन आपकी त्वचा को पुनर्जीवित कर सकता है, इसे सुस्त से हटाकर चमकदार और स्वस्थ बना सकता है। लैक्टिक एसिड द्वारा आपकी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के साथ, आप पाएंगे कि आपका रंग स्पष्ट रूप से उज्ज्वल दिखता है और आपकी त्वचा का रंग भी एक समान दिखाई देता है।

• क्या लैक्टिक एसिड काले घेरों से छुटकारा दिलाता है?

काले घेरों के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले छिलके आर्जिनिन और लैक्टिक एसिड छिलके हैं।

• क्या त्वचा विशेषज्ञ लैक्टिक एसिड की सलाह देते हैं?

डॉ. जालिमन कहते हैं, "संवेदनशील त्वचा के लिए लैक्टिक एसिड पसंदीदा एसिड है।" फिर भी, अन्य एएचए की तरह, आपको पहली बार लैक्टिक एसिड आज़माते समय सतर्क रहना चाहिए। विशेषज्ञ रेटिनॉल का उपयोग करते समय लैक्टिक एसिड वाले उत्पादों का उपयोग नहीं करने का सुझाव देते हैं, क्योंकि संयोजन से लालिमा हो सकती है।

• परिणाम देखने के लिए कितने लैक्टिक एसिड छिलके उतारें?

इस मामले में आपका सबसे अच्छा दांव प्रति सप्ताह 1-2 बार लैक्टिक एसिड पील का उपयोग करना होगा। ग्लाइकोलिक एसिड की तुलना में लैक्टिक एसिड कम जलन पैदा करने वाला और शुष्क होता है, और त्वचा को बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है।

• लैक्टिक एसिड का कितना प्रतिशत त्वचा के लिए अच्छा है?

12% सांद्रता में लैक्टिक एसिड का उपयोग करने पर, त्वचा मजबूत और मोटी हो जाती है। परिणामस्वरूप, समग्र रूप से चिकनी उपस्थिति और कम महीन रेखाएँ और गहरी झुर्रियाँ होती हैं।